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目標： |
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用具： |
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量度成績： |
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記錄左、右手的最佳成績，以最接近的1/2千克計算。 |
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執行提示： |
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1） 如用具不足夠，可以用小組方法進行，讓學生順序排列，多位學生同時測試，使測試更快捷、更順利進行。
2） 學生必須集中精神進行測試，以便取得最佳的測試成績。
3） 每次測試前必須將握力計重新調校，把指示針撥回零度。 |
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步驟： |
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1） 調校握手距離。當學生垂手握握力計時，手指第二節須剛彎曲在把手下。
2） 學生手垂下，位置約在大腿旁，單手握握力計。
3） 利用單手以姆指底部及其他手指的第二節部份盡力緊握握力計。測試時，學生須盡全力。
4） 左、右手分別進行三次測試，記錄每一隻手的最佳成績，每次測試間可休息。
5） 測試時，握力計不得觸及身體或其他物件。
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